http://vdt.kcct2.com/ VDT症候群について。VDT症候群の症状と予防などについて。 ja Copyright 2007 Sat, 21 Apr 2007 20:32:50 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss VDT症候群の治療 VDT症候群の治療についてです。 VDT症候群はしっかりと対策をすれば、予防することができます。 が、それでもVDT症候群が現れてしまった場合は治療をしなければなりません。 目の異常や体の異常などを感じたら、早めの診察を受けると良いでしょう。 なんでもそうですが、早期発見をすると、治療も短期間で済みます。 自分は大丈夫と過信しないことが大切です。 VDT症候群の治療には、点眼薬が主に使われています。 点眼薬による治療を行うことで、目の緊張を和らげます。 また、身体的な運動を行って治療をすることもあるようです。 運動は普段から自分で行うことができますから、VDT症候群を予防するという意味でも、適度に運動をすると良いでしょう。 VDT症候群の治療は眼科で行ってくれますので、目などに異常を感じたら、眼科医へ早めの相談をされると良いでしょう。 ]]> http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt_4.html http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt_4.html 03VDT症候群　予防・治療 Sat, 21 Apr 2007 20:32:50 +0900 VDT症候群を予防する VDT症候群の症状を予防しましょう。 VDT症候群はしっかりと対策をすれば、予防することができます。 今の仕事を考えて、パソコン抜きの仕事は考えられませんよね。 つまり、誰でもがVDT症候群になる可能性をもっているといえます。 ですので、万が一にもVDT症候群にならないように、自分で予防をしておくことが大切です。 VDT症候群を予防するにはどうしたら良いのでしょうか。 まず、VDT症候群を予防するためには適度な休息、適切な姿勢、そして画面との距離が大切になってきます。 長時間のパソコン作業を避けることが出来れば良いのですが、そうも言っていられないと思います。 であれば、適度に休憩を取るようにして、目、カラダ、心を休ませましょう。 1時間の作業をしたら、10分程度休むと良いでしょう。 体を軽く動かすと、疲れもほぐれます。 遠くを見ることも、目に良いでしょう。 適切な姿勢も大切です。 猫背や丸まって作業をしていると、負担が大きくかかってしまい、腰や肩、目の疲れに繋がります。 慣れないとどうしても猫背になってしまうかもしれませんが、頑張って姿勢をよくして座りましょう。 段々と習慣になってくると思います。 また、体のことを考えたパソコンチェアなどを使うのも良いと思います。 人間工学に基づいて作られたイスもあり、長時間のパソコン作業の疲れを軽くしてくれそうです。 画面と目の距離は40～50cm程度取るようにしましょう。 近すぎるのはやはりよくありません。 画面が近すぎることで、VDT症候群、眼精疲労が起こりやすくなります。 また、画面が視線の少し下に位置するように設置すると、視線が下に向くために目の感想を防ぐ効果があるということです。画面を上目遣いに見ていた方はぜひ改善してみて下さい。 角膜炎やドライアイを既にお持ちの方は、VDT作業によって、症状が悪化する恐れもありますので、十分な注意が必要です。]]> http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt_3.html http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt_3.html 03VDT症候群　予防・治療 Thu, 19 Apr 2007 09:55:55 +0900 VDT症候群の症状とは VDT症候群の症状です。 VDT症候群とは。 VDT症候群とは、画面をもつ端末（VDT）を長時間使用して作業をすることで、目が疲れたり、腰痛が起きたり、手首が痛くなったり、頭痛がしたりするなどの症状が起きてしまいます。 VDT症候群は別名、テクノストレス眼症ともいわれています。 VDT症候群によって起こる症状は、自覚症状があるものが多いです。 しかし、検査では現れにくい症状なのが特徴です。 VDT症候群の主な症状は以下のようなものがあります。 A.視覚系の症状 目の症状です。 目の疲れ、乾き、充血、目の痛み、涙が出るなどの症状です。 ドライアイの症状など。 また、視力低下や目がかすんで見えるなど、長時間にわたるVDT作業によって、眼精疲労が引き起こされます。 B.骨格筋系症状 肩こりや首、肩、腕の痛みやだるさ。 また、手指の痺れや腰痛などが引き起こされます。 ヘルニアなどをお持ちの方は、長時間の作業は避けたほうが良いでしょう。 C.精神神経系症状 VDT症候群は肉体的な症状だけではなく、精神的にも症状を引き起こします。 イライラしたり、不安感が襲ってきたりすることはないですか？ うつ状態になったり、睡眠障害などを引き起こすことも。 また、過食や生理不順などの症状に繋がることもあり、たかが目の疲れ、とVDT症候群は楽観視することは出来ない症候群です。 疲れを感じてきたら、少し休憩したり、カラダを動かしたりするようにして、VDT症候群を防ぎましょう。 ]]> http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt_2.html http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt_2.html 02VDT症候群の症状 Wed, 18 Apr 2007 11:51:50 +0900 VDT症候群とは VDT症候群について掲載しています。 VDT症候群とは。 その前に、VDTとは、一体なんでしょうか。 VDTとは、「Visual Display Terminals」の略となります。 これは、表示画面を持った情報端末のことです。 身の回りで表すと、パソコンの画面、ワープロ、携帯電話、テレビなどですね。 画面をもつ端末です。 VDT症候群とは、これら画面をもつ端末（VDT）を長時間使用して作業をすることで、目が疲れたり、腰痛が起きたり、手首が痛くなったり、頭痛がしたりするなどの症状が起きてしまいます。 VDT症候群は別名、テクノストレス眼症ともいわれています。 特に目の疲れには気をつけたいところです。 VDT症候群がさらに進むと、目の疲れだけではなく、近視、結膜炎、ドライアイなどの症状を引き起こしてしまいます。 吐き気も起こることがあります。 VDT（パソコンなど）を用いた作業は、どうしても長時間同じ姿勢でディスプレイに向かって作業をすることになります。 結果、目の疲れ、腰痛、肩こりなどを引き起こしてしまいます。 ちなみに、モニター画面に集中することで、瞬きは通常の回数の4分の1程度まで減るといわれています。 目が開きっぱなしになっていると言っても良いかもしれません。 目が乾く訳です。 そして、それがさらに症状が重たくなると、ドライアイを引き起こしてしまいます。 同じ姿勢で数時間、下手をすると始業時間から退社時間まで同じ姿勢で過ごしますので、当然、肩も凝り、腰も痛み、首もなんだか痛いな、ということになります。 また、画面に集中、同時に並行して脳は情報を処理し、判断を行っていますので肉体的な疲労異常に、精神的な疲れを伴うこともあります。 VDT症候群の症状について次はみてみようと思います。]]> http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt_1.html http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt_1.html 01VDT症候群 Wed, 18 Apr 2007 11:48:10 +0900 VDT症候群 VDT症候群について掲載しています。 VDT症候群とは一体なんでしょうか。 どうやらこの前会社で言われたVDT症候群、当てはまってるようなので調べている、という方もいらっしゃるかもしれません。 VDT症候群は、パソコンや携帯電話、テレビなどに囲まれた私達の生活と隣り合わせと言ってもいいかもしれません。 長時間パソコンを使用する仕事に就かれている方は特に、可能性が高まっているといえそうです。 VDT症候群は別名、テクノストレス眼症ともいわれています。 目に関する症候群なのですね。 目の疲れ、肩こり、頭痛などの症状を引き起こします。 VDT症候群にならないために、自分達で出来ることももちろんあります。 目を酷使している私達に出来ること。 VDT症候群対策、VDT症候群の治療についてなどを調べて掲載しています。 ]]> http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt.html http://vdt.kcct2.com/2007/04/vdt.html 00当サイトについて Wed, 18 Apr 2007 11:11:29 +0900